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Cocupo

¿Cuáles son los beneficios del yogurt?

marzo 16, 2019

El yogurt además de ser un alimento de un sabor delicioso, es uno de aportes nutritivos importantes para el organismo, si bien, muchos son los beneficios que hacia la salud de la persona se encuentran direccionados, más aun a sabiendas de que además de constituir un elemento indispensable en la dieta alimentaria, constituye uno de los elementos y alimentos medicinales que ayuda en distintos aspectos tanto a curar como a prevenir el desarrollo de enfermedades.

El yogurt es un elemento alimenticio que habitualmente se consume en los hogares a lo largo y ancho del planeta, siendo además de un producto saludable, uno muy económico, versátil, importantísimo al estar compuesto por ingredientes que le atribuyen propiedades únicas, de compuestos ricos en calcio, de fácil digestión  y lo que es mejor de todo propicio para mantener una imagen más bella ya que es un alimento bajo en calorías.

  • A continuación algunas de las razones más importantes que llaman la atención del consumo de yogurt, que benefician tu salud y belleza.
  • Es una rica fuente de calcio, siendo uno de los minerales más importantes para el adecuado funcionamiento del organismo del ser humano.
  • Es un alimento propio para reforzar las defensas al ser su probióticos microorganismos vivos que al ser consumidos en gran cantidad  ayudan a  proteger el cuerpo de enfermedades que alteren el cuerpo y mente de las personas.
  • Al ser una bebida de fácil digestión ayuda notablemente al sistema digestivo, siendo más que un aliado un amigo del estómago y del intestino, además sus prebióticos contribuyen a eliminar sustancias nocivas de los intestinos, como toxinas y gérmenes.
  • Combate de manera natural el problema tan incómodo que resulta el estreñimiento y sus síntomas, logrando restablecer el equilibrio de la flora intestinal.
  • Es un aliado contra el cáncer ya que estudios han logrado demostrar que los probióticos del yogurt tendrían actividad anticarcinogenética que ayuda a bloquear la deformación celular.
  • Es un alimento perfecto para a aquellas personas que mantiene una dieta alimentaria específica para el objeto de mantenerse en forma y/o adelgazar gracias a sus niveles altos de calcio que evitan el almacenamiento de grasa.
  • Disminuye el colesterol y combate la presión alta.

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